在臉書上大放厥詞，卻在現實生活選擇沉默？

看到朋友們上線的綠燈亮著，卻發現沒有可以談心的朋友？

躲在螢幕背後打字很簡單，走出來與其他人互動卻很難？

究竟是臉書玩弄你，還是你在玩弄臉書？



□每天上班前的第一件事就是看臉書。

□期待自己的聲音被聽見，所以每個小時發一次文。

□很喜歡在臉書上曬恩愛。

□只要出去玩一定會在各個不同地點打卡上傳。

□跟朋友出門都在滑手機，彼此之間沒有交流。

□家庭聚會時，只顧著上傳照片。

□隨意加陌生人為好友。

□只把自己最完美的形象上傳到臉書。



如果符合前述0～2個選項，恭喜你是玩弄臉書的人；

如果符合4個選項以上，那麼你是被臉書玩弄的人！



我們是史上被賦予最大權力的一代，彈指間就能與上千人互動交流，卻也影響了全神貫注的能力，開車的時候有來電，去拜訪親戚時還在上臉書，手機太久沒響或者沒震動，都讓我們心神不寧……



Facebook前任行銷總監蘭蒂‧祖克柏

她在工作最高峰的當下退出臉書，曾是第一線的網路操控者，

以本書公開「玩弄臉書」的真正關鍵！



●自己──做最真實的自己吧！把臉書的最佳狀態變成你的最佳狀態。



●家庭──把注意力留給最重要的人！不要太忙碌於用手機記錄，錯過體驗當下的機會。



●友誼──和朋友相約試著把手機留在家中，偶爾「自己」出門，別強求朋友們立刻回應訊息，給他們一些緩衝時間。



●感情──親密感不是用來表演給朋友看的一場秀，就算表面上看起來很美好，也不代表有認真經營感情。



●社群 ──過去網路只是傳遞資訊的工具，現在網路上任何微小的訊息都有引發改變的可能。

作者介紹
蘭蒂．祖克柏 Randi Zuckerberg

她是熟通科技的製片公司：「祖克柏媒體公司」的創辦人暨執行長；也是「網路解惑」網站的總編輯，這個網站是以現代生活模式為主軸的社群。她曾是Facebook首批成員之一，在Facebook突破性地進行倡議活動直播，並與ABC電視台和CNN電視台合作史無前例的創新案子。她曾獲艾美獎提名，同時被《好萊塢記者報》（The Hollywood Reporter）列名「五十大數位力量」之一。祖克柏也是一本繪製童書的作者──故事是在敘述一個勇敢的女孩對電子產品深深著迷的故事。她目前與丈夫布倫特和兒子艾許住在矽谷。
譯者介紹

翁雅如



地方的譯者可於台北花市、書店、田徑場、電影院以及各大餐廳小館捕獲。現與兩貓同居台北，閒暇興趣是看貓吃飯。英國雪菲爾大學翻譯碩士，曾負責聽譯BBC新聞並製作字幕年餘，現專職書籍、電影字幕、舞台劇字幕翻譯。過往譯作：《我是馬拉拉》（合譯）、《火星任務》等。

006序



Part1 前任Facebook行銷總監蘭蒂．祖克柏目睹瞬息萬變的網路世界

010玩弄臉書第一招

在臉書生涯最棒的一天，我決定離開

036玩弄臉書第二招

拓展Facebook的政治版圖，打造社群新媒體

064玩弄臉書第三招

打開美好生活與網路之間的死結



Part2 利用網路、社群媒體和智慧型手機解決舊時代的問題

086玩弄臉書第四招

找自己──尋找我的自我認同

101玩弄臉書第五招

網友──像朋友，卻離友誼還有一點差距

125玩弄臉書第六招

愛情──比二十年前還難維繫的Facebook時代戀愛

150玩弄臉書第七招

家庭──在網路上謹慎分享，當個真正的摩登家庭

182玩弄臉書第八招

職業──同時擁有私人與專業的身分

212玩弄臉書第九招

社群──因為朋友們的幫助，我一點點地改變世界

240玩弄臉書第十招

未來──成名的方式不只有一種，人人都是媒體公司

270 後記

273 謝誌

作者序



人生只有一次。

所以別忘記每天都要花十五個鐘頭上網，

積極尋求陌生人的認同。

──＠ ChrisRockOz



在過去八年中，我坐在觀眾席第一排，看著科技、行動裝置和社群媒體如何改變、強化，以及讓我們生活中的每個層面都變得更複雜—─從我們與朋友互動的方式，到我們怎麼選總統；從我們工作的方式，到對自己熱情所在的事物表達支持的方法；從尋找另一半的管道，到教育下一代的方法。



我看著這個世界從本來覺得在網路上與其他人連結這件事很新潮、很珍奇又很特別，居然能透過行動裝置，像變魔術一樣達成……到現在，我們每個人都跟網路世界緊密相連，在螢幕前就能輕鬆愉快地與其他人互動，讓我們常常忘了要抬起頭感受世界。



這本書接下來會讓你看見，當我親眼看著這世界產生不可思議的轉變時，遇到的幾個親身經歷。對於社群媒體是如何改變了我們生活的世界，我也會分享幾個我的觀察。強大的科技就掌控在我們的指尖下，但我們必須知道要如何不讓我們對網路的依賴，影響網路世界以外的生活和感情。我們要讓自己在與世界上其他幾百萬人連結的同時，也要能真摯地與身邊愛的人相處。這是很複雜的課題。



過去幾年中，我花了很多時間去思考何謂「科技與生活的平衡」。這到底是什麼意思？要怎麼找到答案？現代生活中每個人都與他人密切聯繫著、隨時待命、二十四小時都能找得到人……這個所謂的平衡點還有可能存在嗎？



但在我繼續深思如何在友誼、家庭、感情、事業和社會中，找到科技與生活的平衡之前，我想先帶你回到幾年前，我的生活中完全沒有所謂「平衡」的時候。回到那幾年，我還在幫忙創立現在這個讓我們又開心又焦慮的工具的時候。



也許你挑中這本書是因為你跟我在社群媒體中互相連結，也許你是Facebook的忠實用戶。也許你不知道我是誰，但你覺得我弟很酷。或是你根本不知道自己為什麼在看這本書，但你就是翻開了。不論這本書是怎麼到你手上的，我都感謝你加入我的旅程。我很高興能引起你的注意，我希望這本書（部分是我的個人經歷，部分是我對未來的看法，還有部分是要教你如何找到科技在生活中的平衡）能讓你思考如何謹慎且有意義地使用科技，讓我們的生活更臻完美。

各方推薦



「祖克柏在社群文化開始出現變化時，就是第一線觀眾。本書讓我們能一窺究竟，看到世界變化的方式，也給了讀者進一步探索這個新領域時所需要的科技敏銳 度。」------好萊塢知名男星 艾希頓．庫奇



「目前科技已經改善、也簡化了我們的生活方式，不可否認地，科技也把人與人之間溝通、聯繫的方式複雜化了。祖克柏的經驗和觀點成了完美的引導，讓我們可以悠遊在數位時代的社交世界。」-----盧卡斯影業有限公司總裁  凱薩琳．甘迺迪



「現代人在網路上分享生活已成為一種風潮。在這個絕佳的關鍵時間點，祖克柏把現階段的敏感問題拿出來討論，並且讓我們了解要如何使用科技來為世界帶來正向改變。當我們探索社群媒體不斷進化的世界時，《玩弄臉書》就是我們最棒的導航。」-----矽谷天使投資人暨慈善家  羅恩．康威



「如果你想一窺Facebook剛成立時的光景，看看發生了什麼好笑的事，就從這裡開始吧。祖克柏真摯地分享了她身為創始員工的故事，帶我們探索夾在她私人生活和公開形象之間的複雜世界。」------《真希望我20歲就懂的事》作者  婷娜．希莉格



「覺得自己好像是剛移民到充滿數位原住民的數位國度嗎？蘭蒂．祖克柏提供珍貴且即時的引導，讓我們能順利探索這有如驚濤駭浪的汪洋般的社交和數位媒體世界。世界上沒有比祖克柏更好的嚮導了，畢竟她就是社群媒體崛起時，親身參與的第一線人員！」-------Altimeter Group創辦人  夏琳．李

這本書是寫給你看的

過了六年，感覺就像是六輩子那麼久，我離開了Facebook。

時至今日，還是會有人問我是否懷念在Facebook工作的時光。我當然懷念。但是說真的，我也想念能喘口氣的時後。我在Facebook的時光宛若一趟美好的旅程，是不能夠重新複製或重現的，為此我會一直懷念它。

Facebook有很多值得我想念之處，但特別是初期那段日子，那是很寶貴的時光。我想大部分在新創公司中做事的人都會有類似的感受，這也就是為什麼在矽谷創業這麼容易。

身為新成立公司一分子的感受是無可取代的，你完全沒概念未來會發生什麼事，只覺得一身幹勁藏都藏不住，而且你知道不論這條路會走向哪裡，你都會一直覺得跟身邊這群陪你走過這段旅程的人有一種特殊的聯繫感。

離職後，我就展開了為期一年的巡迴演講，在這期間，我跟世界各地的人建立了連結。躲在矽谷的世界裡這麼久之後能到處移動，感覺很充實，又令人興奮。我講了許多自己在科技和媒體交會時做過的事、描繪未來行銷趨勢的藍圖，我不時提到「社交」、「地方」和「行動」等等這些觀眾想聽到的關鍵字，同時我也確保自己有分享真實、有關聯性的建議。

其中一件讓我真的很驚嘆的事，就是不論我到世界上哪個地方，不論我演講的主題是什麼，每個人都來找我問同樣的、非常私人的問題：我要怎麼知道我的孩子在網路上做什麼？我要怎麼確保自己不會在職場上被更年輕、更懂科技的人淘汰？我要怎麼在網路上創造一個比其他牌子更突出的品牌？我要如何阻止我先生在床上玩iPad？

就在這時候，我發現了自己的使命。我在Facebook的時候，一直都是那個「說故事的人」—─那個總是像布道般提醒大家不要忘記科技世界外還有真實人類存在的人，那個告訴大家Facebook在全世界是如何用在使人們的生活以更令人期待和更特別的方式變得豐富多采的人。

說來諷刺，同樣的工具能讓大家開心、創造出無限的社交和經濟機會，也能讓人徹夜未眠、焦慮煩躁。我在巡迴演講的那年中，發現世界上有數百萬人雖然在每天的生活都運用到這些科技，卻覺得喘不過氣、沒有安全感，以及對於這些科技到底怎麼改變了自己的生活、家庭和職業而感到迷惘。甚至我也發現在我的生活中，科技和非科技的時刻也快要失衡。大家常常討論關於工作和生活的平衡，但是現今社會裡，是科技和生活的平衡比較有問題。身為一個在全球巡迴演講的企業家，同時也想跟家人、朋友和團隊保持聯絡的我，進入幾乎要控制不了我的筆電、手機和平板電腦，而是由它們反過來控制我的狀態。要永遠保持「在線上」這件事讓我壓力很大，我一直努力維持永遠都是連線狀態，而當我在一年後，回過神來的時候，我已經旅行了二十五個國家，交了數百個新朋友和工作上的新聯繫人，成立了一個新的攝影棚，並且推出新公司。可是這段時間過後，我已經忘記沒有機器黏在我手上的生活是什麼模樣了。我已經忘記要怎麼把插頭拔掉，單純享受身邊人的陪伴了。我已經忘記怎麼活在當下了。

所以我定下了一個任務：我想要幫助別人打開美好生活與網路線之間的死結。

現代生活是很複雜難解的。為了要追上最新的應用程式、網站、工具和小發明，可能會讓你覺得喘不過氣來。在數位時代為人父母可能會讓你想要抓狂。想在這個一舉一動都會公開被記錄下來的時代探索專業生涯、愛情、友誼，即便一切都沒有問題，仍會讓人覺得很迷惘，而最糟的狀況下則可能會斷送職業生涯。但是這並非必然的結果。科技是用來讓生活充滿不同的意義，而...