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內容簡介 這些觀念是否已經在你腦海根深蒂固？ 「肌膚一定要洗得咕溜咕溜，把油脂洗掉，才不會長出惱人痘痘……」 「如果不徹底清除髒汙，就會掉進肌膚毛孔裡，讓膚色變黑……」 「髒汙阻塞毛孔，會將毛孔撐大……」 「如果不徹底卸除粉底及彩妝，殘留的色素會將肌膚染色……」 然而你知道嗎？ ●肌膚是排泄器官，就算都不管它，髒汙也會自然掉落，根本不需用力摩擦搓洗！ ●皮脂是防止肌膚老化的防護傘，也是比任何高級化妝品更具效果的天然乳霜！ ●皮脂裡有「好油脂」和「壞油脂」，一旦清潔過度，會造成「壞油脂」過多！ 日本醫學博士平田雅子一語道破現代女性的保養迷思：「總之，大家都清潔過度了！」 其實，愈簡單的清潔及保養方式，愈能造就不可思議的美肌、抗老效果！ 只要清水，就能洗出ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ健康美肌！ 作者簡介 作者介紹 平田雅子 醫學博士、皮膚科認定專業醫師。「我的醫美診所目白」院長。 一九六○年靜岡縣出生，日本大學醫學系畢業。 曾於東京醫科大學醫院、東京醫科大學八王子醫療中心服務。現專門從事女性醫療（皮膚科、婦科、美容皮膚科、內科、急救醫療）。過去在東京多摩市的永山皮膚科擔任副院長的十年當中，每天看診人數超過300人。 二○○三年在東京目白開設女性專門門診「我的醫美診所目白」 (TEL:03-5992-5550、www.watashino.jp/ ＊完全預約制)。專治皮膚等各種與女性身體相關的問題。耐心聽取患者心聲，期盼能找出根本原因並加以改善，其仔細用心的看診態度深獲好評。 只靠著「清水洗臉」和「徹底保濕、防曬」，就擁有讓人讚嘆的無齡美肌。利用本書第一○○頁的測驗結果，顯示實際年齡52歲的她，肌膚年齡只有34歲。 譯者介紹 林佳翰 東海大學哲學系畢業（輔系日文），日本筑波大學教育學系碩士。現為自由譯者、日文教師。留日七年期間開始接觸口譯和筆譯，從此愛上文字轉換的樂趣。相信緣分，熱愛翻譯，期待有緣能讓大家認識更多的譯作。 各界推薦／推薦序 【在台灣、日本，已有許多讀者親身得到見證】 暱稱：小木∕年齡：30∕職業：自由 膚質：混合性、敏感性∕肌膚問題：泛紅、青春痘∕效果出現：7天 心得：剛開始，我確實對清水洗臉的清潔效果感到質疑，但持續一週後，發現原本皮膚癢的問題竟然消失了！而且，即便是因生活作息或飲食造成的痘痘困擾，也能在一、二天內得到明顯改善，感受到自己的臉部肌膚在微笑，抵抗力變強壯了。 暱稱：可可∕年齡：32∕職業：服務 膚質：敏感性∕肌膚問題：坑洞、痘疤∕效果出現：10天 心得：開始實行後，我終於了解「提升肌膚防禦力」的意思了。雖然青春痘可能會隨著我的作息不時冒出，可以只要肌膚防禦好的話，可以加快復原速度，也會讓痘疤感覺較為平整。 暱稱：小劉∕年齡：32∕職業：文教 膚質：混合性∕肌膚問題：青春痘、出油∕效果出現：5天 心得：以前我覺得一定要用洗面乳洗去空氣中灰塵，皮膚才能呼吸。後來得知有專家提出這種簡單、省錢又兼具清潔、保養的方法，再我的實驗精神之下，發現果然臉還是可以洗乾淨，而且出油量似乎比以前少，真是省錢、環保又健康啊！ 暱稱：Pei∕年齡：40∕職業：會計 膚質：油性、敏感性∕肌膚問題：粉刺、痘痘∕效果出現：20天 心得：原本只是因為偷懶，卸完妝後想趕快洗一洗，才用清水洗臉。剛開始會感覺鼻翼偏油，所以我會多用水拍，幾天後發現肌膚代謝似乎變好，較淺的粉刺會自動浮出、脫落，我只要注重保溼就可以。臉頰也不會繃繃的，所以推薦給大家！ 暱稱：祈晴娃娃（日本大阪府） 心得：清水洗臉改善了長期困擾我的膿胞、發炎問題，而且膚質也變得細緻。此外，書中作者提到的飲食及生活習慣建議，也對我起了作用。真的很感謝這本書！ 暱稱：Ta Ta-H（日本千葉縣） 心得：我的異位性皮膚炎，讓我每到花粉症季節就痛苦不堪。所以買書當天，我就迫不及待嘗試，沒想到隔天皮膚真的變得比較光滑。而且，也讓我省下寶貴的時間、金錢，真是太棒了！ 暱稱：黑犬（日本長崎縣） 心得：以前就聽說過清水洗臉的好處，但坊間充斥各種保養情報，讓我不自覺地也做了雙重洗臉。但看了這本書後，尤其是平田醫師本身的見證，重新燃起我的希望。我發現，似乎毛孔真的變小，也沒有感到不適，非常受用！ 暱稱：MAM 心得：讀了這本書後，我開始不用潔顏產品洗臉、認真做好保溼，結果一週後，我明顯感覺自己肌膚變得透亮，也讓我省下不少費用呢！ |
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